Чому сліпе вживання мелатоніну в таблетках руйнує ваш природний сон
Мелатонін у аптеках часто продається у кінських дозах (3–5 мг), хоча епіфіз людини виділяє всього 0.1–0.3 мг на добу.
❗️Десенсибілізація рецепторів: Регулярне приймання мегадоз синтетичного мелатоніну призводить до того, що рецептори в мозку втрачають чутливість, а власне вироблення гормону глушиться за принципом зворотного зв'язку. У результаті людина отримує яскраві жахіття, розбитість зранку та хронічне безсоння без пігулки. Якщо й використовувати мелатонін для зсуву фаз, то в дозуваннях не більше 0.3–0.5 мг.
Твоє Довголіття 💊
Чому сліпе вживання мелатоніну в таблетках руйнує ваш природний сон Мелатонін у аптеках часто продає
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,795 מנויים
פתח בטלגרם