🍂 Тема тренінгу
«Здорова осінь: профілактика захворювань, виснаження та відновлення ресурсів»
Короткий зміст:
Тренінг присвячений профілактиці сезонних захворювань та фізичного й емоційного виснаження на початку осені. Учасники дізнаються, як помічати перші сигнали перевтоми, знижувати ризик захворювань, підтримувати імунну систему та відновлювати сили після напруженого літнього періоду.
Основні акценти:
• профілактика сезонних інфекційних захворювань;
• як не допустити накопичення втоми та виснаження;
• сон, харчування, рухова активність і режим дня;
• відновлення ресурсу після стресу та перевантаження;
• психоемоційна гігієна та профілактика вигорання;
• ранні ознаки фізичного й емоційного виснаження;
• прості щоденні практики для підтримки здоров’я восени;
• коли варто звернутися по медичну або психологічну допомогу.
Тренінг поєднує теорію та глибокі практичні вправи.
📅 03 вересня 2026 р.
🕰 11.00-13.00
🏢ВОНА хаб, м. Ужгород, пл. Шандора Петефі, 24
(у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради)
👩🎓 Ступак Наталя - лікар-психотерапевт з великим практичним досвідом та Крутій Олена, психологиня хабу.
Реєстрація за посиланням 👇👇👇
https://forms.gle/mpdqR7macTw3keW36
🍂 Тема тренінгу «Здорова осінь: профілактика захворювань, виснаження та відновлення ресурсів» Коротк
ВОНА хаб_Ужгород
@vonahubuzВОНА хаб - проєкт з розвитку професійного потенціалу та фінансової спроможності жінок, котрі постраждали від домашнього/гендерно зумовленого насильства або знаходяться у групі ризику. Сайт www.vonahub.org.ua/, Inst www.instagram.com/vona_hub/
1,338 subscribers
Open in Telegram