Скажу як є: у фітнесі є свої страшилки, і вони лякають сильніше за будь-який Хелловін 🎃 Це речі, в я

Скажу як є: у фітнесі є свої страшилки, і вони лякають сильніше за будь-який Хелловін 🎃

Це речі, в які ми роками віримо, навіть не перевіряючи. Через них люди або не починають, або кидають на третьому тижні.

За 15 років роботи з людьми я чув їх стільки, що можна писати книжку. Тому найближчі дні розбираю найпопулярніші. По одній.
Почну з легкої.

«Кинеш тренування - і м'язи перетворяться на жир».
Ні. Це дві різні тканини, і одна в іншу не перетворюється ніяк.
Насправді без навантаження м'язи просто зменшуються.

А якщо їжа лишилась та сама - росте жир. Виглядає як «перетворення», але це два окремі процеси. І обидва розвертаються назад, щойно ти повертаєшся в режим.
Тепер ваша черга 👇

Позначте в опитуванні, у що вірили. Або вірите досі - тут без осуду 🙂

А ввечері о 19:00 буде дещо для тих, хто пропустив старт інтенсиву.