♦️«Ресурси саморегуляції: навчання дихальним, релаксаційним та когнітивним технікам розвантаження»
🎯 Мета:
Навчання учасників практичним прийомам емоційного та психологічного розвантаження, опанування базових релаксаційних і дихальних технік, а також активізація когнітивних ресурсів для відновлення ментального балансу й зниження рівня стресу.
Очікуваний результат:
🔹 Засвоєння учасниками чіткого алгоритму дій для самостійного зняття психоемоційного та тілесного напруження.
🔹 Зниження рівня загальної тривожності, втоми та стресу у групі.
🔹 Покращення концентрації уваги, когнітивної гнучкості та працездатності.
🔹 Сформована індивідуальна «картотека» практичних інструментів для підтримки психологічної стійкості у повсякденні.
📩 Середа, 14 жовтня
🕛 10:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩🏫 Тренерка: Інна Локманова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією
✍️Запис:
➡️️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ⬅️
📞 0976796759
📩Telegram: 0730747917
♦️«Ресурси саморегуляції: навчання дихальним, релаксаційним та когнітивним технікам розвантаження» 🎯
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,349 subscribers
Open in Telegram