❓ Міф чи правда | Усім потрібно випивати 8 склянок води на день?
🥛Міф. Універсальної кількості води, яка однаково підходить абсолютно всім, немає.
Потреба в рідині залежить від рівня фізичної активності, температури повітря, харчування, віку, вагітності та стану здоров’я.
Крім того, частину води ми отримуємо не лише з напоїв, а й із їжі: овочів, фруктів, супів та інших продуктів.
💧 Під час спеки, тренувань або хвороби потреба в рідині може збільшуватися,а при деяких захворюваннях серця чи нирок кількість рідини, навпаки, може потребувати індивідуальних рекомендацій лікаря.
Тому правило «8 склянок для кожного» - занадто спрощене. Важливіше орієнтуватися на потреби свого організму та умови протягом дня, а не на одну універсальну цифру.
Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись
❓ Міф чи правда | Усім потрібно випивати 8 склянок води на день? 🥛Міф.
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health
@movetohealthТвій журнал про красу, здоров’я та турботу про себе ✨ Тут про: 🌿 здоровий спосіб життя ⚡️ рух та активність 🧠 ментальне здоров’я 🌙 якісний сон 🫧 догляд за собою Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
6,365 subscribers
Open in Telegram