Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

Ви народилися вже недостатньою

Немовля кричить вночі. Мати підходить, бере на руки, заспокоює. Немовля вчиться: коли мені погано, мене чують.

А тепер уявіть інше немовля. Те саме крик, та сама ніч. Але... Read more →

Кодепендентність це не характер і не вирок. Це вивчена в дитинстві стратегія: бути потрібним, щоб бути в безпеці. І вона мала сенс тоді, коли ви були маленькими і залежали від дорослих, чия увага і... Read more →

ЯКЩО ВАС НАЗИВАЮТЬ "НАЙКРАЩОЮ ДРУЖИНОЮ НА СВІТІ" ЦЕ МОЖЕ БУТИ ДІАГНОЗ, А НЕ КОМПЛІМЕНТ

Ви приходите на допомогу раніше, ніж вас про неї попросили.

Ви відчуваєте чужий настрій шкірою, ще до того як... Read more →

Вона про те, що людина роками намагається відчути себе живою через чужу залежність, чужу кризу, чуже страждання. Бо тільки в цій ролі вона знає, що робити. Тільки тут відчуває свою потрібність. А... Read more →

ВОНА ЗНАЛА ПРО ЧОЛОВІКА ВСЕ. ПРО СЕБЕ -НІЧОГО.
ЦЕ НЕ ЛЮБОВ, ЦЕ ДІАГНОЗ

Уявіть тіло, яке за двадцять років жодного разу не видихнуло до кінця.

Не тому що людина хвора. Тому що вона весь цей час чекала.... Read more →

Третє. Вчися розрізняти три стани в собі. Раціональний розум, який рахує факти. Емоційний розум, який просто відчуває без цензури. І мудрий розум, який зʼявляється коли ти даєш місце обом і не тікаєш... Read more →

ТРИГЕР ЩО ЦЕ?

Хтось сказав звичайну фразу.

Двері грюкнули не так голосно.

Запах чийогось парфуму пройшов повз.

І все.

Тіло вже в паніці. Серце гупає. Руки трясуться. Хочеться або тікати, або кричати, або... Read more →

Запам'ятайте!!!! екстремальна поведінка зазвичай пов'язана з екстремальною дисрегуляцією і є ознакою того що людина замасковує, тамує, заперечує, ігнорує, екстремальну розрегульованість організму або... Read more →

І якщо прямо зараз внутрішній голос кричить на вас голосніше ніж зазвичай, це не привід мовчати про це наодинці. Це привід сказати комусь, кому ви довіряєте, або звернутись по підтримку, а не... Read more →

АУТОАГРЕСІЯ: КОЛИ ЛЮТЬ НЕ ЗНАХОДИТЬ НІКОГО, ОКРІМ ВАС САМИХ

Ви зробили помилку на роботі. Колеги вже забули про це через годину. А ви ще три дні прокручуєте в голові як же ви могли бути такою... Read more →