Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

Але коли цей щит стає занадто товстим, коли заперечення перетворюється не на функціональний захист, а на спосіб життя, людина починає жити так, ніби у неї є нескінченний запас часу. І от тоді час... Read more →

ВИ БОЇТЕСЯ НЕ СМЕРТІ. ВИ БОЇТЕСЯ НЕПРОЖИТОГО ЖИТТЯ

Уявіть собі людину, яка вночі прокидається від власного крику. Не через кошмар з монстрами. А через одну коротку думку: я помру. Не абстрактно, не... Read more →

Четверте. Якщо заздрість супроводжується постійним відчуттям власної нестачі, ненаситним порівнянням себе з іншими, це патерн що формувався роками, часто ще в дитинстві на тлі порівнянь з братами,... Read more →

ЗАЗДРІСТЬ: КОЛИ ВАС ЗЛИТЬ САМЕ ЧУЖЕ ЩАСТЯ

Подруга пише "у мене нарешті все добре". А у вас в грудях щось стискається так, наче вам щойно повідомили погану новину.

Ви радієте за неї на словах. А тіло... Read more →

НЕ КАЖИ "БУДЬ ОБЕРЕЖНА". Скажи, з чим саме

"Будь обережна". Скільки разів ви це чули в дитинстві.

І жодного разу почули, з чим саме треба бути обережною.

Ось де починається катастрофа. Не в тому, що... Read more →

Четверте. Якщо мовчання і уникання це ваш основний спосіб виживати в конфліктах ще з дитинства, самої вправи "казати прямо" часто недостатньо, бо тіло досі пам'ятає що пряма злість була небезпечною.... Read more →

ПАСИВНА АГРЕСІЯ: КОЛИ МОВЧАННЯ Є ЗБРОЄЮ, А НЕ МИРОМ

Ви посміхаєтесь. Кажете "все нормально". А потім три дні не берете слухавку, і людина на тому кінці губиться в здогадках, що ж вона такого... Read more →

Перше. Навчіться відрізняти лють від тривоги і втоми, бо тіло часто плутає ці стани. Роздратування без явної причини, різкість у словах, бажання втекти від людей, це майже завжди накопичений афект, а... Read more →

ЛЮТЬ ЯКА ПРИКИДАЄТЬСЯ ВТОМОЮ

Руки тремтять, і ви ховаєте їх у кишені. Обличчя спокійне, голос рівний. А всередині щось трясеться так, наче зараз розірве вас зсередини.

Ви називаєте це втомою. Це не... Read more →

Тому коли я кажу клієнтам "радійте, що вас не любить ця людина" - я не жартую і не втішаю. Я констатую факт з позиції двадцяти двох років практики.

Якщо людина з деструктивним ядром вас любить і... Read more →