Користь оливкової олії Extra Virgin для захисту судин та зменшення запалення 🫒 Шукаєте здорове джере

Користь оливкової олії Extra Virgin для захисту судин та зменшення запалення

🫒 Шукаєте здорове джерело корисних жирів, яке підтримує серце та продовжує молодість судин?

🫒 Як це працює: Оливкова олія першого холодного віджиму багата на мононенасичену олеїнову кислоту (Омега-9) та поліфеноли (зокрема олеокантал). Вони запобігають окисленню холестерину низької щільності, знижують рівень системного запалення в артеріях і підтримують нормальний тонус судинної стінки.

🫒 Що робити: Заправляйте 1–2 столовими ложками оливкової олії Extra Virgin свіжі овочеві салати або додавайте її до готових гарнірів. Уникайте смаження на ній при високих температурах, щоб зберегти антиоксиданти.

👨‍⚕️Сімейний лікар