Шкода тривалого сидіння в одній позі для венозного відтоку крові
🩸 Сидите годинами за робочим столом без перерв і до вечора відчуваєте важкість чи набряк у ногах?
🩸 Як це працює: Коли ви сидите нерухомо, м'язи гомілок вимикаються, а венозні клапани втрачають допомогу від природної м'язової помпи. Кров починає застоюватися у венах нижніх кінцівок, підвищуючи тиск на стінки судин і провокуючи набряки та розвиток варикозу.
🩸 Що робити: Вставайте з робочого місця кожні 45 хвилин, робіть 15–20 підйомів на носки та кілька хвилин активної ходьби кімнатою, щоб відновити нормальний кровотік.
👨⚕️Сімейний лікар
Шкода тривалого сидіння в одній позі для венозного відтоку крові 🩸 Сидите годинами за робочим столом
Сімейний лікар
@simeinei_likarУвага! Інформація на каналі корисна для здоров'я! 💙💛 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+wK3zZPFrEwMxMmYy
30,161 مشتركًا
فتح في تيليجرام