«Твоя база руху» – це 5 базових, але необхідних практик для тіла, до яких можна повертатися щоразу, коли відчуваєте потребу🪷
✔️ Витягнення м’язів шиї
✔️ Мобільність плечових суглобів та стабільність лопаток
✔️ Грудний відділ: мобільність та ротація
✔️ Кульшові суглоби: мобільність та ротація
✔️ Укріплення м’язів кору
Ці заняття чудово підійдуть тим, хто багато часу проводить сидячи, але прагне зберігати рухливість тіла, відчувати легкість і свободу рухів.
🎁Доступ до всіх уроків залишається у вас назавжди♾️
Сподіваюся, що «Твоя база руху» стане тією самою «корисною звичкою», яка змінить відчуття власного тіла на краще🤗
Більше інформації за посиланням https://t.me/yogaa_book_bot
До зустрічі на килимках🪷