Марафон «Кожен день з йогою 2.0» – для тих, хто вже має досвід і прагне поглиблювати свою практику асан🙌
🗓 Старт – 2 листопада
Попереду 21 заняття тривалістю до 35 хвилин. Досліджуватимемо можливості... קרא עוד ←
Йога з Анастасією
@yoga_anastasiiaЧерез роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱 Автор - @Anastasiia_Yoga Instagram: anastasia_driuk
14,023 מנויים
פתח בטלגרם Ми часто навіть не помічаємо, як фонові думки «цього недостатньо» з’їдають нашу енергію.
Важливо повертати увагу на іншу перспективу:
🌱цінувати те, що маєш
🌱не знецінювати теперішнє через те, чого ще... קרא עוד ←
Важливо повертати увагу на іншу перспективу:
🌱цінувати те, що маєш
🌱не знецінювати теперішнє через те, чого ще... קרא עוד ←
1 תמונה
Для багатьох це виявилось актуальним форматом занять, тому, можливо, буде корисно і для вас❤️
«Твоя база руху» – це 5 базових, але необхідних практик для тіла, до яких можна повертатися щоразу, коли... קרא עוד ←
«Твоя база руху» – це 5 базових, але необхідних практик для тіла, до яких можна повертатися щоразу, коли... קרא עוד ←
1 סרטון
Вправи з ремінцем для покращення рухливості плечових суглобів🌼
🌱утримуйте нейтральне положення тулуба;
🌱регулюйте відстань між долонями, збільшуйте/зменшуйте з урахуванням можливостей в... קרא עוד ←
🌱утримуйте нейтральне положення тулуба;
🌱регулюйте відстань між долонями, збільшуйте/зменшуйте з урахуванням можливостей в... קרא עוד ←
5 פריטים
Коли ми чіпляємося за звичне уявлення про «корисну та гарну практику», то прагнемо щоразу отримувати саме цей досвід. Тим самим уникаємо того, що викликає опір, виявляє наші обмеження або не дає... קרא עוד ←
1 סרטון
🛎️Нагадую, що сьогодні ще можна приєднатися до марафону «Кожен день з йогою» https://t.me/yoga_everyday_bot
Перша практика марафону та «Каталог асан» вже очікує вас у групі🧘♀️
До зустрічі на... קרא עוד ←
Перша практика марафону та «Каталог асан» вже очікує вас у групі🧘♀️
До зустрічі на... קרא עוד ←
Те, як ми розмовляємо з собою, багато в чому визначає наш емоційний стан.
Коли ми критикуємо себе, мозок сприймає це як сигнал тривоги: «Щось не так». Навіть якщо джерело цієї загрози наш власний... קרא עוד ←
Коли ми критикуємо себе, мозок сприймає це як сигнал тривоги: «Щось не так». Навіть якщо джерело цієї загрози наш власний... קרא עוד ←
1 תמונה
Ми часто шукаємо натхнення, а необхідність докласти зусиль легко сприймаємо як знак, що зараз не час, не той настрій чи стан.
Практика йоги не вимагає особливого настрою. Навпаки, її різноманітні... קרא עוד ←
Практика йоги не вимагає особливого настрою. Навпаки, її різноманітні... קרא עוד ←
1 סרטון