Як розвантажити поперек?
Один зі способів – м’яко попрацювати з витягненням клубово-поперекового м’яза. Особливо актуально після тривалого сидіння, коли цей мʼяз довго перебуває у скороченому положенні.
Пропоную одну з улюблених вправ🪷
Як розвантажити поперек? Один зі способів – м’яко попрацювати з витягненням клубово-поперекового м’я
Йога з Анастасією
@yoga_anastasiiaЧерез роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱 Автор - @Anastasiia_Yoga Instagram: anastasia_driuk
12 867 підписників
Відкрити в Telegram