🧪 Трекайте своє здоров'я — і цифри змінять поведінку #ІДЕЯдня
Можна знати, що алкоголь погіршує сон. Але побачити це в цифрах після конкретної ночі — зовсім інше відчуття.
Трекер сну, підрахунок калорій, кроки — не для перфекціонізму. Для розуміння власних закономірностей.
Те, що вимірюється — змінюється.
🧪 Трекайте своє здоров'я — і цифри змінять поведінку #ІДЕЯдня Можна знати, що алкоголь погіршує сон.
ТЕД | Саморозвиток
@TEDinfos💡Telegram Education Diary Мотивація. Натхнення. Саморозвиток. Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED. Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy Реклама/питання: @feedbackITU
24,303 subscribers
Open in Telegram