Рудрасана та шість рухів у ній🌀
Основні акценти:
✔️ рівномірно розподіляйте опору по всій стопі, не завалюйтеся на її внутрішній край;
✔️ коліна направляйте в бік пальців стоп і не дозволяйте їм завалюватися всередину. Якщо це відбувається – зменште відстань між стопами;
✔️ стегна розвертайте назовні, а таз направляйте вперед.
Рудрасана та шість рухів у ній🌀 Основні акценти: ✔️ рівномірно розподіляйте опору по всій стопі, не з
Йога з Анастасією
@yoga_anastasiiaЧерез роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱 Автор - @Anastasiia_Yoga Instagram: anastasia_driuk
12,867 subscribers
Open in Telegram