Протеїновий батончик чи просто шоколадка в красивій обгортці? 🍫
Восени постійно хочеться солодкого: шоколадка до кави, печиво після обіду, а ввечері ще «щось смачненьке» 🙈 І тут на допомогу часто... Read more →
🥑 Аніта Луценко
@anitasportyclubТвій тренер, що дисциплінує та надихає не валятись✌🏻 Тримай свою ЗНИЖКУ на дослідження Діла: https://link.dila.ua/qr/customer/NTQ0Njk5 YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Anitasporty Instagram: https://www.instagram.com/anitasporty/
11,555 subscribers
Open in Telegram Скільки часу потрібно на формування звички? Популярний міф про «21 день» давно спростований наукою. Дослідження показують, що на автоматизацію нової звички (щоб вона робилася без внутрішнього... Read more →
Я хочу поговорити про звичку тренуватися.
Скільки часу потрібно, щоб привчити себе до зарядки? Ми ж усі розуміємо, що спорт - це не про схуднення, це більше про здоров’я та якість життя. Чому ж тоді... Read more →
Скільки часу потрібно, щоб привчити себе до зарядки? Ми ж усі розуміємо, що спорт - це не про схуднення, це більше про здоров’я та якість життя. Чому ж тоді... Read more →
Ви давно запитували про мою ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦІЮ ❤️️️️️️️
Я відкрила 4 "віконця" (вже залишилося тільки 3).
Деталі тут: https://secure.wayforpay.com/payment/seddeacc8e15b
Як проходить... Read more →
Я відкрила 4 "віконця" (вже залишилося тільки 3).
Деталі тут: https://secure.wayforpay.com/payment/seddeacc8e15b
Як проходить... Read more →
1 photo
Всім, хто любить мої тренування в Ютуб, привіт! ❤️️️️️️️
План на цей тиждень в цей раз буде виглядати так 📍️️️️️️
Найкраще тренування для твоєї мами або тобі, якщо бажаєш "лайт" варіант: https://www.... Read more →
План на цей тиждень в цей раз буде виглядати так 📍️️️️️️
Найкраще тренування для твоєї мами або тобі, якщо бажаєш "лайт" варіант: https://www.... Read more →
1 photo
Як би ви спитали мене, що одне я рекомендую придбати на моєму сайті для натхнення та результату.
Я би ОДНОЗНАЧНО СКАЗАЛА, ЩО ЦЮ ЛЕКЦІЮ: https://secure.wayforpay.com/payment/anitalutsenkolect ... Read more →
Я би ОДНОЗНАЧНО СКАЗАЛА, ЩО ЦЮ ЛЕКЦІЮ: https://secure.wayforpay.com/payment/anitalutsenkolect ... Read more →
1 photo
Є 3 мої улюблені відео на YouTube. Показую ❤️️️️️️️
Все тіло: https://www.youtube.com/watch?v=XlxvvvFCLbA
Прес до пожежі: https://www.youtube.com/watch?v=KfezgZs0Vuw
Краще китайських танців: youtube.com... Read more →
Все тіло: https://www.youtube.com/watch?v=XlxvvvFCLbA
Прес до пожежі: https://www.youtube.com/watch?v=KfezgZs0Vuw
Краще китайських танців: youtube.com... Read more →
1 photo
У мене на каналі є ВІДЕО - масаж для грудей. Ефект помітно вже за тиждень. Відео: https://www.youtube.com/watch?v=sYku6-X4msE
Але...
Цим дописом я хочу нагадати, що жовтень - місяць перевірки грудей... Read more →
Але...
Цим дописом я хочу нагадати, що жовтень - місяць перевірки грудей... Read more →
1 photo
Мені дійсно ДУЖЕ приємно чути такі позитивні відгуки про мою ранкову зарядку.
РАНКОВА ЗАРЯДКА вирівнює тиск, лікує спину, розвиває тіло... та у дівчат виходить після неї місток!
Записала ПОДКАСТ про... Read more →
РАНКОВА ЗАРЯДКА вирівнює тиск, лікує спину, розвиває тіло... та у дівчат виходить після неї місток!
Записала ПОДКАСТ про... Read more →
1 photo
ТВІЙ ПЛАН НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ 🔥️️️️️️
Прес, сідниці, трицепс (12 хвилин): https://www.youtube.com/watch?v=wLJo65je3po
Тренування від жирових валиків (7 хвилин): https://www.youtube.com/watch?v=gjjGaXdh82w... Read more →
Прес, сідниці, трицепс (12 хвилин): https://www.youtube.com/watch?v=wLJo65je3po
Тренування від жирових валиків (7 хвилин): https://www.youtube.com/watch?v=gjjGaXdh82w... Read more →
1 photo