Хочете додати до раціону більше овочів? Спробуйте простий освіжальний напій!
🫖Подрібніть 1 огірок і 1 корінь селери, додайте 300 мл води та... Read more →
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ Офіційні умови розміщення реклами: https://t.me/pub_offer На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,825 subscribers
Open in Telegram 🥒 🌿 ОГІРОК І СЕЛЕРА — СВІЖІСТЬ У КОЖНОМУ КОВТКУ!
Хочете додати до раціону більше овочів? Спробуйте простий освіжальний напій!
Хочете додати до раціону більше овочів? Спробуйте простий освіжальний напій!
🌞 ЯК ПОЧУВАТИСЯ БАДЬОРІШЕ ЗА ДОПОМОГОЮ ЦИРКАДНИХ РИТМІВ?
Наш організм працює за внутрішнім біологічним годинником, який впливає на сон, активність та енергію.
⏰ 6:00 — ЧАС ПРОБУДЖЕННЯ
Рівень... Read more →
Наш організм працює за внутрішнім біологічним годинником, який впливає на сон, активність та енергію.
⏰ 6:00 — ЧАС ПРОБУДЖЕННЯ
Рівень... Read more →
🍽 КОЛИ ЇЖА СТАЄ ПОРЯТУНКОМ ВІД ЕМОЦІЙ
Сумно? Тягнешся до шоколаду. Самотньо? Відкриваєш холодильник. Тривожно? Шукаєш щось смачненьке...
Їжа справді може подарувати коротке відчуття задоволення, але... Read more →
Сумно? Тягнешся до шоколаду. Самотньо? Відкриваєш холодильник. Тривожно? Шукаєш щось смачненьке...
Їжа справді може подарувати коротке відчуття задоволення, але... Read more →
🧚♀️ ВАКУУМ ЖИВОТА: як виконувати правильно?
Хочете краще контролювати м’язи живота та покращити поставу? Спробуйте цю просту вправу!
ЯК ВИКОНУВАТИ:
🤩 Зробіть вдих.
🤩 Повністю видихніть повітря.
🤩 На... Read more →
Хочете краще контролювати м’язи живота та покращити поставу? Спробуйте цю просту вправу!
ЯК ВИКОНУВАТИ:
🤩 Зробіть вдих.
🤩 Повністю видихніть повітря.
🤩 На... Read more →
1 file
✨ Справжній догляд за собою починається з внутрішнього спокою
Можна купувати найкращу косметику, але якщо всередині виснаження, тоді красивий фасад лише маскує емоційну втому. Справжнє сяйво та... Read more →
Можна купувати найкращу косметику, але якщо всередині виснаження, тоді красивий фасад лише маскує емоційну втому. Справжнє сяйво та... Read more →
1 photo
💕 ДОДАЙТЕ ЦЕ ДО РАЦІОНУ, ЩОБ ВОЛОССЯ БУЛО МІЦНИМ І БЛИСКУЧИМ:
✅ Яйця. Містять білок і біотин, необхідні для нормального росту та структури волосся.
✅ Жирна риба. Лосось, скумбрія та сардини містять... Read more →
✅ Яйця. Містять білок і біотин, необхідні для нормального росту та структури волосся.
✅ Жирна риба. Лосось, скумбрія та сардини містять... Read more →
1 photo
🥀 ЩО ВАРТО ЗМІНИТИ В ОСІННЬОМУ ДОГЛЯДІ:
🤩 Додавайте вітамін D — після літа його рівень у організмі часто знижується.
🤩 Підтримуйте шкіру зсередини: урізноманітнюйте раціон овочами, фруктами та... Read more →
🤩 Додавайте вітамін D — після літа його рівень у організмі часто знижується.
🤩 Підтримуйте шкіру зсередини: урізноманітнюйте раціон овочами, фруктами та... Read more →
🌕 РОЖЕВИЙ ШУМ: М’ЯКА КОЛИСКОВА ДЛЯ МОЗКУ?
Уявіть рівномірний дощ за вікном, шелест листя або шум морських хвиль. Так може сприйматися рожевий шум — він звучить м’якше за білий, із менш вираженими... Read more →
Уявіть рівномірний дощ за вікном, шелест листя або шум морських хвиль. Так може сприйматися рожевий шум — він звучить м’якше за білий, із менш вираженими... Read more →