😍ПАСТА З ТУНЦЕМ ⠀ ⏳час приготування: 15хв 📊КБЖВ на 100г: К.

😍ПАСТА З ТУНЦЕМ
⠀
⏳час приготування: 15хв
📊КБЖВ на 100г: К.99 Б.5.6 Ж.1.7 В.15.1
🕰Прийом: #обід
⚖️вага всієї порції - 1100г

✅Нам знадобиться:
🔹200г сухих макаронів
🔹150г тунця у власному соці
🔹90г цибулі
🔹200г пюре з помідору🍅
🔹7г олії для смаження
🔹25г вершкового сиру+10г твердого сиру🧀
🔹сіль, перець, орегано🧂

Ставимо варитись макарони у підсолені воді
🔸на олії обсмажте рублену цибулю 3-4хв
🔸додайте томатне пюре, і перемішуючи готуємо ще пару хвилин. Додайте солі, перцю, орегано і вершковий сир - перемішайте і протушкуйте кілька хвилин.
🔸вкидаємо тунця, у власному соці. Закидаємо макарони, тертий сир і все вимішуємо - і готово🍝

Всім смачногооо😘

Інстаграм про схуднення - https://www.instagram.com/mil_alexx_fit/?hl=ru
ютуб - https://youtube.com/@mil_alexx